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Haferflocken-Mehlwurm Riegel

Das Frühstück für starke Buben und Mädels

Haferflocken-Mehlwurm Riegel

Von Sandra Hohmann Portionen: 5 Stück
Zubereitungszeit: 10 Minuten Kochzeit: 25 Minuten

Ein Power-Riegel. Super sättigend und super lecker

Zutaten

  • 30 Gramm Mehlwürmer (abgekocht und angebraten)
  • 80 Gramm Haferflocken
  • 20 Gramm Rosinen
  • 125 Gramm Apfelmus
  • Honig nach Bedarf

Schritte

1

Die Mehlwürmer im Mixer stark zerkleinern

2

Alle übrigen Zutaten hinzufügen und miteinander vermegen

3

Die Masse für 15 Minuten ruhen lassen

4

Ein Backblech mit Backpapier belegen und die Masse zu Riegeln formen

5

Die Haferflocken-Mehlwurmriegel für ca. 20 Minuten bei 160 Grad backen

6

Abkühlen lassen

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